Comment lâcher prise et faire retomber la pression?

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A force de vouloir tout contrôler dans sa vie, avec les exigences professionnelles et personnelles qui ne cessent d’augmenter, cela peut provoquer du stress et une perte d’énergie importante.

Lâcher prise est donc important pour évoluer sereinement dans sa vie.

Pour votre développement personnel, lâcher prise et se laisser quelques fois un peu aller est essentiel. Pensez à souffler, à vous déconnecter de votre quotidien et de votre travail.

Partez par exemple quelques jours en week-end à la campagne, à la mer ou encore à la montagne, en vous coupant complètement de votre quotidien habituel. Laissez votre smartphone de coté pour éviter d’être connecté en permanence à vos soucis quotidiens.

Laissez parler vos émotions: on a tendance à de plus en plus enfouir nos émotions. Il est cependant important de se laisser aller dans certaines situations, pour éviter une situation de « trop plein ».

Vous pouvez par exemple consulter un psychologue pour exprimer vos émotions, ce qui ne va pas dans votre vie… Votre psychologue pourra aussi, par exemple, vous apprendre à gérer ces émotions, gérer votre stress, vos angoisses…

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